¿Junio ​​Gloom te deprimió?

¿Qué pasa con este June Gloom? ¿Todos lo están experimentando o solo nosotros los californianos? Parece que nunca va a desaparecer y estoy tratando de no dejar que me deprima. Llega en el momento más extraño del año para mí, justo cuando realmente estás disfrutando del increíble sol de primavera y preparándote para esos calurosos días de verano. ¡Es una locura! Es como si de repente estuvieras sacando piezas de tu guardarropa de invierno que guardaste una vez que llegó la primavera. Definitivamente no tiene sentido seguir usando las fabulosas sandalias y chancletas que acabas de comprar cuando está lloviendo afuera. Simplemente no lo entiendo, así que decidí investigar un poco sobre este June Gloom y descubrir los hechos.

Según Wikipedia (la enciclopedia libre), June Gloom (también May Gray) es un término de California para un patrón climático que da como resultado cielos nublados con temperaturas suaves a fines de la primavera y principios del verano. La condición prevalece en muchas partes del mundo donde los estratos marinos o las nubes estratocúmulos son comunes, particularmente frente a las costas occidentales de los continentes, especialmente frente a Perú, Namibia, Australia Occidental y California. Tales sistemas de nubes son persistentes durante todo el año frente a la costa, pero en ciertas estaciones soplan hacia la costa y crean el sombrío efecto «May Grey» en la tierra. También se sabe que el fenómeno June Gloom ocurre a principios del otoño en California.

Las primeras horas de la mañana durante este período suelen ser nubladas, con una llovizna ocasional. La niebla se convierte en nubes bajas al final de la mañana y al comienzo de la tarde. Finalmente, al final de la tarde, el calor solar es suficiente para evaporar las nubes. A menudo, la nubosidad se evaporará («quemará») rápidamente tierra adentro, pero permanecerá a lo largo de la costa inmediata.

En California, la cantidad de días de mayo a junio que son sombríos varía de un año a otro. Temperaturas oceánicas más frías, asociadas con La Niña, generalmente presagian un período más gris.

Algunos californianos han informado que June Gloom provoca síntomas consistentes con el trastorno afectivo estacional. A menudo se cita como un momento de depresión. ¿Sabías que el Trastorno Afectivo Estacional (SAD), también conocido como depresión invernal o tristeza invernal, es un trastorno del estado de ánimo en el que las personas que tienen una salud mental normal durante la mayor parte del año experimentan síntomas depresivos en el invierno o, con menos frecuencia, en el verano, repetidamente, año tras año? La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. señala que «algunas personas experimentan un cambio de humor grave cuando cambian las estaciones. Es posible que duerman demasiado, tengan poca energía y tengan antojo de dulces y alimentos ricos en almidón. También pueden sentirse deprimidos. Aunque los síntomas pueden ser graves, por lo general se aclaran». La condición en el verano a menudo se conoce como trastorno afectivo estacional inverso y también puede incluir un aumento de la ansiedad. Hay muchos tratamientos diferentes para el clásico (inviernobasado en el trastorno afectivo estacional, que incluye terapias de luz con luces brillantes, medicación antidepresiva, administración de aire ionizado, terapia cognitivo-conductual y suplementos cuidadosamente programados de la hormona melatonina.

Entonces, si este June Gloom te tiene deprimido, no estás solo. Este clima parece hacerme sentir como si estuviera hibernando. Gracias a Dios, solo estará aquí por un corto tiempo y luego nos iremos a nuestro verano lleno de sol.